午後のトレーニング

トレーニングセンターハビリスの午後の活動の様子です。

この日は昼食後・カラッとした天気・程よい気温・適度な疲労等様々な要因が重なっていたのか、ご利用者の中で眠そうな様子の方が多くいらっしゃいました😴

機器を使用したトレーニング💪機器にぶら下がっているケーブルを引っ張る運動をします。

スタッフとマンツーマンで卓上バレー🏓ラリーを一生懸命続けています。

インストラクターの方と一緒に、集団でヨガのプログラムの様子です。

呼吸と音を意識して、ゆったり体をほぐしていきました。